cos na

Haha, to potwierdzone info? Pewne źródło? Czekam na ich oficjalne oświadczenie, o ile takie coś wygłoszą wogóle. No cóż, jak to prawda to ta organizacja to jedna wielka porażka. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-10-27 14:15:16

kurde ale ja potrzebuje tylko tylko na brzuchu spalić tłusz tzn. ta oponkę... . Bo tylko to mi narazie nie pasuj ealbo inaczej to jest moim priorytetowym celem... tak wiec... Da robiebie coś np. 2x50 brzuszków przez pól roku czy raczej nie ??

Grechus nie do końca się z tobą zgodze....wiele zależy od bilansu dnia...i np. Ja osoba uprawiająca sport wyczynowo (Piłkarz) lubie zjeśc węgle na noc bo uzupełnia się glikogen w mięśniach ... a i jeszcze jedno jak kolega trenuje siłownie w godzinach wieczornych np. 18 00 to też po treningu należy coś spożyć węglowodanowego :) Ale ogólnie fakt [...]

Zadzwoń do Mirka Oknińskiego z MMA Polska - może coś powie ciekawego. numer powinien być na stronie valetudo.pl

Zrobiłem sobie sztange z 5 litrowych butelek i zalałem cementem;p;p bo nie mam kasy na sprzęt;p;p cwicze tak juz miesiac :) mam pytanie czy takie cwiczenie wogóle cos da ????????????????????? Sztanga waży około 30 kg:) Cwicze 2 dni i jeden dzien przerwy :) np: Poniedziałek :Barki+Motyl Wtorek:Klatka<skos>+Triceps Czwartek:Biceps+Barki [...]

[...] diety geiner+bialko i co myslicie o dodaniu jakis aminokwasow ? no sporo osb odradzalo to hmb ale spotakalem sie z opiniami ze prz wiekszych dawkach8-10caps jakies efekty sa a co dfo tego ze tylko olimp to tak sie jakos zlozylo z innych firm rowniez kupuje wiec jak cos prosze o propozycje;) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-03-23 19:34:36

TomQ-MAG - Zrobilem ten temat bo wtedy pytalem sie czy w ogole oplaca mi sie brac kreatyne a pozniej temat zszedl na inne tory, nie wazne. Krety napewno nie bede teraz bral bo mialem w ogole dluga przerwe. Chodzi mi o odzywke albo cos innego, napewno nie kreatyna

Cos ten link nie dziala. Musisz dac troche bialka do posilku po treningu. Odejmuj z odzywki bialkowej z 40 do 20g a daj do posilku po treningu 100g jakiegos miesa. Makaron durum, jajeczny wywal. Ryz bialy zamien na brazowy lub parboiled. Warzyw nie wliczaj do diety i nie waz. Spozywaj min 300g roznego rodzaju warzyw do kazdego posilku. Zmieniony [...]

zdecydowanie za wczesnie zeby cokolwiek oceniac, nie skupiaj sie na tym tylko rob swoje, trening to przemyslany czy tak zeby cos zrobic ? zobacz temat trening domatora w temacie podwieszonym moze Ci duzo pomoc

Jeśli coś gmerałeś w zawieszeniu to tak, lub ktoś się bawił kolumną kierowniczą i ją źle ustawił, nie musi to być wina zbieżności, ja miałem zbieżność dobrze ustawioną a kierownice miałem ok 15 stopni przekręconą ale się nie dało ustawić kierownicy na prosto bo miałem drążki kierownicze zapieczone i nie chciały się odkręcić, trzeba by było ciąć je [...]

jeśli Cię mdli od razu to zaczekaj troche a nie jedz od razu. może zmień, diete na cos co Ci bardziej bedzie podchodziło bo moze bład tkwi nie w tym o ktorej jesz ale co jesz.

dłuzej będziesz na cyklu moze więcej coś zbudujesz jak się postarasz

http://www.sfd.pl/sklep/ tylko tu znajdziesz coś dla siebie ,jesli na sfd chcesz znależć pomoc Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-07-22 12:45:17

No raczej nic nie zmieni... zacznij ćwiczyć bez odzywek ułóż sobie diete i ćwicz a potem jak zechcesz coś wziąć to jakiś najtańszy monohydrat na próbe:] ja brałem kreatynke i powiem Ci że rewelacji nie było więc narazie radze ćwiczyć z dietą większa satysfakcja z wyników ze świadomościa ze to bez odżywek wypracowałeś:]

bitwa o rozmiary, o bycie najlepszym (na świecie bądź wśród swoich kolegów)i pokazaniem że coś się potrafi

"Tak wiec sorry - bedziesz musial sobie jednak ulożyc dietę" -- spoko, dzięki tak wogóle za sensowną odpowiedź ;) mam odnośnie siebie taki dylemat...jestem ektomorfikiem i muszę dużo wcinać - bardzo dużo kalorii itd...jak zjem za mało, nic nie tyje i ciężko coś zbudować, jak zjem za dużo, fakt - waga idzie, łapka też, ale niestety też [...]

[...] bys szamal ekologiczne albo od babci z ogrodka ale to juz nie kazdy moze, wiec witaminki warto dorzucic na pewno. Co do witamin a activlabu to osobisvie nie polecam tez sie skusilem i boli mnie po niej brzuch i z tego co wiem to nie tylko mnie, wieccelowalbym w cos innego. Mozesz sprawdzic witaminy tested dobre dawki i wychodza very ekonomicznie

Np. w usa stosuja Miboleron z racji wielkiej androgenności , nie pieprza się tam z niczym idzie cały wachlarz insa , gh , saa , diuretykami itd. nawet z adrenalinka przed zawodami , czy prawdopodobnie hydrokoryzonem W kifie pisali nawet ze na Arnoldzie u neiktórych lifterów krew tryskała ze wszystkich otworów nawet z oczu ...... cós cisnienie krwi [...]

ja chyba śnię: Pani córkce od 3 miesięcy coś dolega, a Pani zamiast chodzić po lekarzach zadaje pytanie na forum sportowym, gdzie odpowiedzi udzielic moze kazdy - nawet pijany gimnazjalista? proszę się dobrze zastanowić nad własnym postepowaniem, zaniedbuje bowiem Pani własne dziecko i zachowuje się lekkomyslnie

coś nie tak napisane jest ze brakuj 67 kalorii ale 3300 - 3184 to jest 116 czyli podzielić na 4 to jest ok 30g węgli a Ty napisałaś że brakuje ich 92 czyli prawie 400 kalorii bardzo słabo to wygląda Zapoznaj sie z działem, wypełnij ankietę działu i zrzut dajemy w takiej formie, i samo Ci wszytsko policzy bo wyzej są jakieś błedy [...]